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自我伤害以各种形式存在,我们自己对进行情感自我伤害而不自知,这对我们来说就像身体自我伤害一样。没有觉察,情绪自我伤害可能导致抑郁,饮食失...
七件小事马上改善你的心情
在正常情况下,呼吸是自动的,大部分未被注意到,并且基本上是无声的。我们呼吸的方式会影响我们的身体健康,我们的压力水平和我们的幸福。所以如...
现代人总结了几种最简单可行的缓解压力方法,提醒我们除了运动,心理健康也很重要。
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