你在等待,直到你的生活没有问题才能幸福吗?如果是这样,你可能会等待很长时间 - 就像永远。
提前思考并计划下次恐惧发生时你会做什么,是应对恐惧症的很有效措施
爱自己并不需要付出高昂的代价,而且不必在一年中的某一天发生。相反,自爱应成为我们日常生活的一部分
有严重焦虑的人 -特别是如果他们有反复发作的惊恐发作 - 就像矿井中众所周知的金丝雀一样。
当你刚刚失业的时候呢?或者当你刚刚犯了一个大错?在失败和沮丧的时刻,你如何与自己说话?
具有讽刺意味的是,随着我们越来越“联系” - 在社交媒体,视频通话和消息传递中 - 我们同时感到越来越孤独。