会议恐惧症表现为在会议前极度担心害怕,心理惊恐不安,会议前预期性焦虑,会议后焦虑回顾与想象性思考。
爱默生曾说过:“和其他任何事物相比,恐惧更能击垮人”,如何克服会议恐惧,让自己可以当众讲话
预期焦虑是指,在发言场合来到之前便紧张不安。预期焦虑通常是逃避行为导致的。
运用“把听众想想成没穿衣服的样子”、“穿超人斗篷走路”之类的伎俩可缓解压力——其实,这些“小把戏”会使你显得不伦不类,提高起副作用的压力...
在人坐排或两侧,淡出主持人视野,以免台上的人点名提问―这是我们在课堂、会议谈话节目和其他场合常用的一种策略。