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会议恐惧症表现为在会议前极度担心害怕，心理惊恐不安，会议前预期性焦虑，会议后焦虑回顾与想象性思考。
爱默生曾说过：“和其他任何事物相比，恐惧更能击垮人”，如何克服会议恐惧，让自己可以当众讲话
预期焦虑是指，在发言场合来到之前便紧张不安。预期焦虑通常是逃避行为导致的。
运用“把听众想想成没穿衣服的样子”、“穿超人斗篷走路”之类的伎俩可缓解压力——其实，这些“小把戏”会使你显得不伦不类，提高起副作用的压力...
在人坐排或两侧，淡出主持人视野，以免台上的人点名提问―这是我们在课堂、会议谈话节目和其他场合常用的一种策略。
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社交恐惧专家