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如何通过9个简单步骤建立并加深友谊

发布时间:2019-07-08 阅读人数:1115

如何通过9个简单步骤建立并加深友谊

 

友谊是我们情绪健康的重要组成部分。我们都需要有一个支持网络,让我们感到我们属于我们,并感谢我们是谁,就像我们一样。友谊提供了一个“选择的家庭”,因为它们是我们与我们喜欢和喜欢我们的人一起创建的自愿关系。

 

我们不断成长和变化,我们的友谊也在不断发展和变化。然而,并非所有的友谊都是持久或灵活的,足以随着每个人的发展而成长和转变。并非每一段友谊都会持续一生。有些关系是“季节性的”,反映了我们是谁以及我们在特定时刻的位置,这没关系。

 

还要记住,在友谊中会发生分歧,就像他们在任何关系中所做的那样,但是有些行为可能会增加冲突,而某些行为会减少冲突。选择加强那些加强而不是紧张你的友谊。

 

 

如何通过9个简单的步骤建立并加深友谊

 

1.最重要的是,从一开始就做你自己。如果您想要健康的关系,真实性至关重要。

在一开始就建立明确的界限,因为这些对所有健康的关系都至关重要 在新关系开始时设定期望比在稍后尝试统治事物要容易得多。

 

2. 尽早抽出时间进行交谈和聚会,以便通过共享活动自然地加深友谊。

 

3.尽早传达对友谊的期望。如果一个朋友期待太多,透露太多,或试图选择比你对友谊更多的时间,让他们知道你的感受。

4.与朋友一起玩,并愿意尝试新的活动,访问新的地方,体验新的事物。当我们冒险时,朋友会给我们所需的支持团队,如果你第一次挥动高尔夫俱乐部或唱卡拉OK,真正的朋友就不会介意你看起来像个笨蛋。

 

5. 真的了解你的新朋友并分享你自己。友谊建立在相互深化的自我披露之上。邀请你的朋友分享自己,但总是愿意这样做。片面的自我披露使披露者感到脆弱,非披露者感到尴尬。

6. 通过邀请新老朋友相互了解,在社交活动中将其混合起来。在我们的生活中总有一个新朋友的空间,所以不要害怕“分享”你的朋友。

 

7. 遵守您的承诺和计划。生活绝对可以妨碍最好的计划,但是尽可能地表现出你所承诺的时间和地点,或者在你说过你的时候回到朋友那里。

 

8. 无论您居住在隔壁还是相隔2,000英里,请保持联系。与朋友的生活保持同步,不要以“忙”为借口,不要在想到朋友或快速通话时发送快速文本。这对接收者很重要。

9.在那里庆祝新工作,彩票胜利和幸运休息。朋友不仅可以在他们绊倒时支持他,而且好朋友也会庆祝彼此在生活中的成功。

 

 

青岛2022世界杯心理咨询有限公司首席恐惧专家,周玮博士,毕业于中国科学院研究生院,理学博士,理学和经济学双硕士学位,中国科学院心理研究所首期心理临床治疗博士班学员,专业从事社交恐惧细分领域情绪处理的研究和探索,中国心理卫生协会会员,中国心理卫生协会森田专业委员会委员,青岛心理咨询协会理事,国家二级心理咨询师。青岛2022世界杯心理咨询有限公司治疗了大量久治不愈,到处求助仍得不到救治的患者,治疗得到几乎百分之百认可------最专业社交恐惧症康复中心www.sjkjz.cn

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